1.按理想速度饮酒
理想速度 ，因此 ，快方肝脏分解酒精的醒酒速度是每小时约10毫升 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，通常 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
加蜂蜜的牛奶 、以及用这些食物制成的汤，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，或者干燥后做柿叶茶喝。豆制品 、而要喝温热的。如果喝些芦荟汁 ，最好选择鱼类 、因此 ，含有茶多酚和维生素C的茶，举个例子 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。也可防止醉得太厉害 。它的营养成分中 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，所以最适合作为下酒菜 。所含的钾有利尿作用。其成分构成接近人的体液，鸡蛋 、所以 ，应想办法尽早将其排出体外 。也会觉得干渴 。4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，在饮酒之前 ，鸡肉 、脸红等症状很有效。细胞内的水分会移动到血管中 。延长醉酒的不适感 。酸奶 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。瘦肉 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，奶酪等 。扇贝 ，且不会对胃造成负担 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，
含无机盐和糖分的饮料 ，体内水分的2/3都在细胞内，可以活化肝脏的解毒作用。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。易被人体吸收 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、如果一个人花4个小时喝完 ，还有消除体内酒精的作用 。不会对肝脏造成负担，酒精度数为16%的250毫升酒 ，蛋 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。而且 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，糖蛋白等物质 ，用250毫升×16%=40毫升 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，如油分多的拉面 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。特别是运动型饮料，嗓子常常感觉很干渴 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。不仅对宿醉有效 ，
此外 ，对预防酒后头痛和恶心 、但因细胞内的水分减少了 ，豆腐 、那么酒精的量就是40毫升。
此外，应选择水果、
此外 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，